Данную практику можно выполнять в любое удобное время и столько, сколько посчитаете нужным.

Единственное ограничение — не допускайте переутомления глаз.

Если вы носите очки или линзы, сократите время использования оптики до минимума.

Вскоре вы сможете обходиться без них, так как зрения начнет улучшаться с каждым днем.